『なんだかわからない、他の人と違う感覚。』エンパス・HSPブログ。

『エンパス』をただの個性と呼ばれる社会にしたい。エンパス体験・エンパス活用・エンパス相談、すこし雑記。

DAY24 『呼吸』は我が師なり

頭でわからない事は身体に聞け!

例えば、緊張してると、心臓がバクバクしたり

心の状態って、わかりづらいけど、身体に『現象』として出ています。

 

それで、呼吸について。

吸って吐く、これだけのこと。

だけど、気づくことがあるんです。

吸えるけど、吐けない。

ここから、心に気がつくこと。

 

動画は約5分、呼吸についての豆知識も添えて。

 

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https://youtu.be/ApRaH9oMWNM